Atelier sur les abdominaux
Cet atelier centré sur le travail abdominal vous permettra d’en apprendre plus sur les abdominaux, leurs rôles et leurs besoins en entrainement. Des exercices de renforcement vous seront expliqués avec une approche sécuritaire pour le dos et le périnée afin d’éviter ou de réduire les risques de blessures.