Ce programme est pour vous si...
Description du programme
Le programme débute avec une belle présentation d’une heure sur le nerf vague et le système nerveux autonome, pas quelque chose de plate là ! Une présentation colorée, vulgarisée et super dynamique. Déjà après cette heure passée avec moi, vous aurez déjà une nouvelle vision et une meilleure compréhension des complexités du corps. Puis vous enchainerez avec les applications pratiques de la semaine ; des outils à imprimer (bilan évolutif, dysfonction possible et les trois personnages) à remplir, une séance de tonification du nerf vague de 45 minutes, à cette étape, le processus sera lancé vous aurez déjà pris action.
la semaine deux débute avec une belle présentation de cinquante-six minutes, pour rentrer dans l’univers du stress, de l’anxiété et des peurs. Le tout avec une toute autre approche que ce que vous avez déjà entendue auparavant. Vous repartirez encore une fois rempli de nouvelles connaissances et des outils concrets à appliquer au quotidien pour vous apaiser. Ils sont les maux de notre époque, la semaine deux est très utile et super importante. Puis vous enchainerez avec les applications pratiques de la semaine ; un outil à imprimer « construire et déconstruire le stress » qui est un outil de gestion du stress très utile, une séance de cohérence cardiaque pour se calmer le pompon et une méditation guidée. Pour terminer, un autre outil « Le bilan créatif » pour ajouter de la créativité à votre quotidien.
La semaine trois, on regarde cette fois l’origine insoupçonnée de vos douleurs, toujours avec un support visuel coloré et stimulant d’une durée de trente-cinq minutes. Durant cette semaine-là, je vous apporte cette fois des pistes pour vos inconforts corporels (maux de dos, cou, épaules, etc.)
Je vous présente l'univers fascinant des fascias, leur implication dans le corps et sur notre santé. Je vous présente aussi quelques muscles à connaitre pour vous aider à diminuer ses inconforts corporels. Bref ! Vous bougerez plus dans la semaine 3, les applications de la semaine seront des exercices spécifiques à faire à votre rythme sur un tapis de sol. Ça fait un bien fou !!! Vous allez voir.
La derniere mais non la moindre...On consolide les acquis. Durant les trois premières semaines, vous avez acquis une nouvelle compréhension du corps et des diverses possibilités pour en prendre soin. Votre boite à outils est bien remplie ! Mais, car oui il y a un mais, il serait dommage de laisser tous ces nouveaux outils aux oubliettes une fois le programme terminé.
Pour moi c’est un gros NON catégorique !!! Pour éviter ça, je vous montre comment établir des objectifs puissants et comment déjouer votre cerveau pour éviter l’autosabotage. Cette présentation dure trente-neuf minutes. On termine le programme en force en plaçant vos nouvelles bonnes habitudes sur votre traceur d’objectifs.
Pour moi c’est un gros NON catégorique !!! Pour éviter ça, je vous montre comment établir des objectifs puissants et comment déjouer votre cerveau pour éviter l’autosabotage. Cette présentation dure trente-neuf minutes. On termine le programme en force en plaçant vos nouvelles bonnes habitudes sur votre traceur d’objectifs.
L’acteur principal du programme
L’acteur principal du programme « Une vague de santé » est le nerf
vague.Il porte ce nom, car il vagabonde un peu partout dans le corps.
Il a comme rôle de voir à l’équilibre et à la santé de notre corps. Par ses fibres
afférentes, il prend l’information dans le corps et envoie ce message au cerveau
qui lui, l’interprète et renvoie ses commandes via les fibres efférentes. Une fois ce
message interprété, Il met en place les divers mécanismes physiologiques pour
répondre à ce message.
Malheureusement en vivant du stress de façon quotidienne (stress conscient et inconscient) le message envoyé est souvent un message de danger et de survie et très rarement un message de sécurité. Alors les inconforts corporels s’installent tranquillement nuisant progressivement à notre bien-être.
Il est très difficile de présenter toute la complexité du rôle et du fonctionnement du nerf vague en quelques mots. Je vous invite donc à rentrer dans l’aventure d’une vague de santé pour apprendre comment prendre soin de votre nerf vague pour qu’il prenne soin de vous à son tour.
Malheureusement en vivant du stress de façon quotidienne (stress conscient et inconscient) le message envoyé est souvent un message de danger et de survie et très rarement un message de sécurité. Alors les inconforts corporels s’installent tranquillement nuisant progressivement à notre bien-être.
Il est très difficile de présenter toute la complexité du rôle et du fonctionnement du nerf vague en quelques mots. Je vous invite donc à rentrer dans l’aventure d’une vague de santé pour apprendre comment prendre soin de votre nerf vague pour qu’il prenne soin de vous à son tour.
Ce que j'ai appris dans le programme une vague de santé a changé ma vie ! Cela a amélioré ma compréhension du corps et ses mécanismes. L’outil de gestion du stress me permet maintenant d’identifier les situations de stress et trouver des stratégies pour les diminuer. Je prends aussi quotidiennement des pauses respiration ou méditation. J’ai compris leur importance, cela m’apporte plus de calme intérieur. Je constate même que mes tensions ont diminué et ma digestion s’est améliorée.
Merci, Geneviève, sois fière de ton programme. Christian
J’ai de moins en moins mal au cou, je voyais des spécialistes depuis des années, mais ce programme ma rendue plus autonome et m’a redonné du pouvoir sur mon bien-être. Merci bien à vous! Danielle
Je me disais depuis des années : “j’ai tout essayé, rien ne marche pour moi”. Je me sentais frustrée et découragée de ne pas trouver de solution. Mais ce programme m’a permis de comprendre. Maintenant je dis : « Enfin quelque chose qui marche pour moi ». Merci, excellent programme Geneviève. Karine
J’adore la formule à faire à son rythme. Je sens déjà après un mois les bienfaits de ces applications. Julie, Maman de deux jeunes enfants.
J’ai de moins en moins mal au cou, je voyais des spécialistes depuis des années, mais ce programme ma rendue plus autonome et m’a redonné du pouvoir sur mon bien-être. Merci bien à vous! Danielle
Je me disais depuis des années : “j’ai tout essayé, rien ne marche pour moi”. Je me sentais frustrée et découragée de ne pas trouver de solution. Mais ce programme m’a permis de comprendre. Maintenant je dis : « Enfin quelque chose qui marche pour moi ». Merci, excellent programme Geneviève. Karine
J’adore la formule à faire à son rythme. Je sens déjà après un mois les bienfaits de ces applications. Julie, Maman de deux jeunes enfants.
Semaine 1
C’est parti ! Bravo de vous être choisi, de prendre du temps pour vous. C’est vous accorder de l’importance. Avant de vous installer, imprimez le bilan évolutif et les dysfonctions possibles du nerf vague pour le remplir avec moi. Apportez aussi des feuilles et des crayons pour prendre des notes durant la présentation. Je vous souhaite une magnifique semaine dans le programme une vague de santé !
Semaine 2
Wow! Ça avance bien, déjà la semaine 2 ! On démystifie ensemble le stress, l’anxiété et les peurs. Déjà vous repartirez avec des outils super puissants pour vous apaiser. N’oubliez pas d’imprimer l'outil « Le bilan créatif » pour ajouter de la créativité à votre quotidien et l'outil « gestion du stress » Il sera plus facile de suivre avec le visuel. Bonne semaine !!! Vous préparez pas à pas votre corps et votre esprit pour un mode de vie plus serein.
Semaine 3
Une troisième semaine qui vous apporte cette fois des pistes pour les inconforts corporels (maux de dos, cou, épaules, etc.) Le cercle vicieux de ces inconforts, c’est que vous vivez avec et vous vous y habituez. Les applications de la semaine vous feront bouger et activer une boucle vertueuse !!!
Semaine 4
On consolide ensemble les acquis et on détermine les objectifs « les bonnes nouvelles habitudes à intégrer à votre vie », à la lumière des apprentissages, exercices et outils acquis dans ce programme. N’oubliez pas d’imprimer l'outil « le traceur d’objectifs » avant de commencer le visionnement.
