120 exercices pour un corps fonctionnel et en mouvement
Notre corps est une machine très complexe et fantastique. Bien qu’il soit conçu pour bouger, il a aussi besoin d’un tune-up régulier, afin de rester fonctionnel et contrer les effets de la sédentarité et des mauvaises postures.Ce livre nous offre une petite visite guidée, nous permettant de mieux comprendre que certaines postures et certains mouvements anodins du quotidien peuvent devenir problématiques. Le Kiné Tune-Up® vous propose des pistes de réflexion et des exercices afin de limiter les causes possibles de vos maux musculo-squelettiques.Savoir prendre soin de soi est la clé pour conserver un corps fonctionnel et en mouvement. Proposé par zones, ce livre deviendra un guide pratique et facile à utiliser. Vous constaterez même que certains exercices auront un effet aussi bénéfique qu’un massage.
Geneviève Côté