Voici quelques témoignages de ma communauté
Mieux vivre & Bien-être
Une expérience et des propositions très enrichissante. Un moment que je me suis offert et qui m'a permis de prendre conscience de beaucoup de choses. Merci Geneviève pour la qualité de ton accompagnement et la bienveillance dont tu fais preuve.
Hier, j’ai vécu une belle expérience dans mon atelier 4 « d'un voyage à l'intérieur de soi-même» en PNL créatif 🤗😍!! Est-ce que ça t’ai déjà arrivé d’écrire une lettre d’amour à une personne chère ? Et bien moi , on m’a demandé dans l’exercice de m’écrire une lettre d’amour à moi 🤗😍
Voici ma lettre : Allo ma belle âme, Aujourd’hui je te regarde et tu as tout les bagages de la vie, le potentiel, l’énergie et la santé pour réussir et t’épanouir. J’adore ta vibe, ta simplicité, ton authenticité et ton sourire. Marie-Claude je t’aime et je veux que tu fasses parti de ma vie pour toujours 🤗♥️. Ta nature me fais sourire et m’apporte une paix intérieur. Continue à t’amuser avec la vie, t’amuser avec tes amis et tes clients. Quand je te vois tout les matins, tu mets du bonheur dans ma journée 😃. Et quand tu te couches le soir je te remercie pour cette belle journée. Cette lettre d’amour est pour toi ma belle Marie, garde la précieusement et relis la à l’occasion. Je t’aime de tout mon cœur et continue ton chemin sur cette terre car il est magnifique 🤩 Reste au près de moi. Je t’aime à la folie 😘♥️
Je vous invite mes amis à faire le même exercice. C’est tellement l’fun et valorisant pour TA PERSONNE, n’attendez pas après quelqu’un pour prendre soins de vous xxx
Merci beaucoup Geneviève, pour les 5 semaines de PNL créatif donner au centre d'amitier autochtone. Un beau voyage avec moi-même !
J'apprécie beaucoup le programme PNL Créatif « Un voyage à l'intérieur de soi-même » Depuis 5 semaines je suis et je sors toujours positif après chaque séance. Je prend conscience de ma nature humaine. Merci à Geneviève Côté, thérapeute et coach, elle fait un travail extraordinaire avec moi et les autres participantes.
Cette citation est pour toi Geneviève ; Parfois , il suffit d'une belle rencontre pour rallumer notre flamme éteinte par les épreuves de la vie. PNL Créatif m'a offert ça. Gratitude
Les cours d'entrainement Kiné Tune-Up son un véritable petit bijou à s’offrir ! Quelle belle façon de penser à soi! Et de remettre son corps en mouvement de façon douce et efficace! Ces cours nous apportent aussi une belle autonomie pour prendre soins de soi avec des exercices simples et accessibles! Geneviève est très attentive (une maman poule) envers nous, elle est disponible et répond très bien à toutes nos petites questions! Quelle joie d'avoir découvert ces cours qui m'a permis de constater que je peux prendre le contrôle de mon corps, lui offrir les douceurs pour le garder au meilleur de sa forme, pour pouvoir vieillir sans me faire dire que "C'est normal à notre âge". NOOON! On n'est pas obligé d'endurer nos bobos et c'est exactement ce que ces cours nous montre! On peut améliorer notre situation. Il faut VRAIMENT l'essayer!! Moi, ça m'a redonné espoir de vivre sans douleurs! Yéééééé! Merci Geneviève.
L'entrainement Kiné Tune-Up est pour moi une révélation! Je me revois après la première séance, jaser avec Geneviève dans le stationnement...Dès lors, j’ai senti que Geneviève a été tout de suite à l’écoute de mes besoins. Je vis avec la fibromyalgie et la fatigue chronique. La douleur fait partie de mon quotidien tout le temps. Je l’appelle ma douleur de compagnie!! Cependant, le Kiné Tune-Up me permet vraiment de me garder en forme malgré mon état. Non seulement les séances me permettent de garder cette forme mais de l’améliorer de plus en plus. Le Kiné Tune-Up améliore ma posture, garde ma mobilité et renforce mes muscles. J’ai appris à mieux bouger et ce malgré la douleur. Il ne faut surtout pas arrêter de bouger et comprendre que notre corps peut aller de mieux en mieux même lors des rechutes. Que dire de Geneviève Côté? Elle est une passionnée et cherche les meilleures formations pour se tenir à jour! Très professionnelle, elle est à l’écoute des différentes problématiques et avec elle, il y a toujours une solution! Elle est une artiste qui joue avec le corps et le connais parfaitement. Tous les exercices sont pensés et ont une raison d'être pour l’intégrité du corps en entier! Je suis très heureuse que nos chemins se soient rencontrés et je tiens à faire encore longue route avec elle! Je me sens en totale confiance. Rejoignez-nous sur ce chemin du bien-être! Le Kiné Tune-Up fait maintenant partie intégrante de ma Vie et de mon bien-être! Merci Geneviève!
J’ai un diagnostic de sclérose en plaques, je m’entraine avec Geneviève Côté et sa tecnique Kiné-Tune Up depuis octobre 2017. Je travaille toujours 5 jours/semaine, je pratique toujours le golf (hiver int. et ext. l’été) j’ai aussi un mini gym à l’intérieur de ma maison ou je fais les exercices de Geneviève. Bienfait sur ma santé : Elle me permet d’améliorer mon équilibre, mon renforcement structural, ma souplesse sur toutes les parties de mon corps et ma respiration. Elle améliore ma qualité de vie de tous les jours avec son programme, pour ma santé présentement c’est le pur bonheur. Ce matin j’ai rencontré mon neurologue (Dr Beauchemin)au CRDPQ à Québec (centre François Charron) il m’a trouvé en pleine forme. Merci pour tous les supers exercices que nous avons à tous les cours.
Connaitre son corps
Les différents exercices pratiqués au cours Kiné Tune-Up m'a fait prendre conscience des effets que ceux-ci ont sur mon corps. Une approche professionnelle, en douceur, tout en respectant ma condition physique. En m'expliquant la portée de chacun des exercices, je comprends mieux les effets attendus et ressentis. C'est génial! Merci Geneviève Sylvie Tessier
Les explications et les détails de la position sont clairs afin de ne pas se blesser. Une enseignante qui a aussi un chapeau de thérapeute, cela paraît dans les mouvements qu'elle propose dans ses cours pour bien dégager le corps. Geneviève nous aide à rester "soi" et ne pas aller trop loin dans le mouvement proposé. C’est mon heure à "moi" quand je me laisse guider par Geneviève.
Geneviève crée des entrainements vraiment complets et sécuritaires pour nous, basés sur de bonnes connaissances de la biomécanique du corps. Elle explique simplement afin que "monsieur/madame tout le monde" comprenne bien les exercices et le pourquoi de ceux-ci :) C'est une bonne prof! Personnellement, tous les exercices me font vraiment du bien, m'aident à être mieux dans mon corps et plus tonique. Un gros WOW pour moi!
L'entrainement Kiné Tune-Up c'est améliorer et garder la forme de manière sécuritaire! Geneviève est généreuse et possède une solide expertise afin de nous guider avec l'aide d'exercices stimulants et ciblés pour renforcer et améliorer notre posture. Chaque exercice est conçu pour la santé posturale spécifique et globale. Tout est bien expliqué! De plus, avec la créativité qui habite Geneviève, les séances sont amusantes! La connaître est un atout indéniable pour améliorer notre forme physique et mentale! Merci!
Vieillir en beauté
A l’âge où tout devient plus difficile je ne peux plus me passer du remarquable cours Kiné Tune-Up. Des petits exercices simples permettent, sans se blesser, de dérouiller et lubrifier les articulations, détirer et renforcer les muscles déficients et me permettent de continuer mes activités physiques préférées. Chacun progresse à son rythme et selon ses capacités. Je le recommande sans réserve. Merci Geneviève !
Déjà un peu plus d’un an que j’ai découvert le cours d’entraînement Kiné Tune-Up que tu as créé et que tu animes avec passion et brio. Ce cours est devenu rapidement très populaire et a attiré un groupe de participants inconditionnels. J’en suis un, moi qui n’étais pas attiré, auparavant, par ce genre d’activité physique qui consiste surtout à redonner de la souplesse à un squelette qui préfère la rigidité! À chaque cours, en faisant bouger un peu le squelette et chacune de ses parties, ce sont tous les muscles et l’enveloppe dans son ensemble, qui s’animent, s'assouplissent et viennent lubrifier toutes les articulations. À seulement deux fois semaine, j’en constate les résultats bienfaisant tout le reste de la semaine! Et je me demande où sont passés tous les signaux « douloureux » dont je m’étais habitué après des activités comme pelleter de la neige, peinturer une clôture ou faire du ski? Merci à toi Geneviève pour cet accompagnement original et chaleureux sur la voie de la santé corporelle. Tu en a fais un art unique que tu partages avec beaucoup d’amour, de respect et de passion. En mettant l’ensemble du corps à contribution et en mouvement, tu réchauffes tout autant nos articulations que notre coeur!
Je suis une personne active et sportive de 65 ans. J'éprouve depuis mon adolescence des douleurs lombaires périodiques. Mon ostéopathe m’a recommandé un programme d'exercices adaptés à ma condition mais je n'étais pas très motivé à les faire seul. Il y a quelques mois une amie m’a parlé de l'entraînement Kiné Tune-Up. J’ai débuté il y a environ 6 mois à raison de 2x/semaine. Ces séances d'entraînement données par Geneviève me procurent un soulagement et améliorent ma souplesse. De plus, j'apprécie la philosophie d'exercices sans douleur préconisée par Geneviève. Je ne suis pas retourné en Physiothérapie depuis que je pratique le Kiné Tune-Up
Une vague de santé
Ce que j'ai appris dans le programme une vague de santé a changé ma vie ! Cela a amélioré ma compréhension du corps et ses mécanismes. L’outil de gestion du stress me permet maintenant d’identifier les situations de stress et trouver des stratégies pour les diminuer. Je prends aussi quotidiennement des pauses respiration ou méditation. J’ai compris leur importance, cela m’apporte plus de calme intérieur. Je constate même que mes tensions ont diminué et ma digestion s’est améliorée. Merci, Geneviève, sois fière de ton programme.
J’ai de moins en moins mal au cou, je voyais des spécialistes depuis des années, mais ce programme ma rendue plus autonome et m’a redonné du pouvoir sur mon bien-être. Merci bien à vous!
Je me disais depuis des années : “j’ai tout essayé, rien ne marche pour moi”. Je me sentais frustrée et découragée de ne pas trouver de solution. Mais ce programme m’a permis de comprendre. Maintenant je dis : « Enfin quelque chose qui marche pour moi ». Merci, excellent programme Geneviève.
Confinement en mouvement
Geneviève nous accompagne généreusement durant la quarantaine de la Covid 21. Ma famille et moi attendons avec impatience chaque cours. Ses entraînements réfléchis et équilibrés font du bien au corps et à l’âme. Je recommande fortement le Kiné Tune-Up.
Belle initiative. Bravo Geneviève. C’est un privilège de t’avoir en live trois fois semaine avec des programme variés et dynamiques. À la portée de tous et toutes. On se sent énergisé pour le reste de la journée et plus. Le tout à la maison sans déplacements. WoW! À bientôt.
Geneviève est très généreuse de son temps et de ses conseils, tant lors des séances de coaching, de massage que lors de ses cours. Le Kiné Tune-Up nous donne l’impression de « huiler » toutes les articulations de notre corps. Ça fait du bien. Merci Geneviève.
Merci beaucoup Geneviève pour les séances de Kiné Tune-Up que tu nous offres en direct pendant cette période d’isolement. Ça fait un grand bien au corps et aussi au moral. Bravo pour ta compétence, ton professionnalisme et ta générosité!
Quel beau cadeau que Geneviève nous fait chaque semaine en partageant ses connaissances dans des séries d'exercices sécuritaires et accessibles à tous. Des explications claires du pourquoi et du comment, pour améliorer notre condition. En ce temps de confinement c'est essentiel pour le physique et le moral. Merci Geneviève de ta générosité.