Mouvements pour fascias
Cette approche vous permettra d’en apprendre plus sur le monde mystérieux et fascinant des fascias. Les mouvements, les exercices et les automassages proposés viseront à réhydrater, créer de l’espace et induire un relâchement au niveau des fascias. Ce travail permettra aussi de détendre les tensions musculaires.
Au fil des séances vous développerez votre conscience corporelle et en constaterez les bienfaits.
L’équipement un peu farfelu comprend des balles de différentes grosseurs et textures, un bâton de bois, un rouleau à pâte, un rouleau en mousse et une frite de piscine.
Vous constaterez même que certains exercices auront un effet aussi bénéfique qu’un massage!